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1615章 最难的关都挡不住他?

1615章 最难的关都挡不住他? (第2/2页)

可最近这几场,他其实都是在做这个事情。
  
  要把曲臂起跑的能量能够好好发挥出来。
  
  能够让曲臂起跑,更好和黄金三步整合。
  
  这是他起跑提高至关重要的一步。
  
  只是前几场做起来并不是那么的容易。
  
  不过苏神已经在这几场比赛里面渐渐找到了一些门道和办法。
  
  也渐渐摸索到了换脚之后,应该怎么调整身体出去的姿态和角度,才能让曲臂起跑的能量被黄金三步完整继承下去。
  
  而不是像之前一样。
  
  曲臂起跑和黄金三步,那多多少少有些脱节。
  
  “set。”
  
  苏神把自己的注意力都集中在了自己的曲臂重心移动上,手指慢慢的弯曲成拱桥的形状,微微贴在起跑线的白线之后。
  
  这一次,再试一试,看看好几场的调整后,是不是能和自己的所想一样,调整的更好,更加契合眼下的跑动模式和跑动节奏。
  
  “希望苏神可以大Q直接晋级。”
  
  杨剑刚说完,嘭————————————
  
  电子枪声就立刻响起。
  
  这一枪,响起枪声有些偏快。
  
  偏快的枪声,其实在这个场地上更适合大家去启动,因为这样对于神经的集中度考验和意志力的专注性,都会相对更小。
  
  因此这一枪其实大家的反应时间都还不错。
  
  基本上趋于平常的正常状态。
  
  卡特0.155。
  
  钱伯斯0.155。
  
  伊曼纽尔·比伦0.166。
  
  杰里米·巴斯科姆更是反应时间达到了0.135上。
  
  这一枪除了第一道新加坡选手,逸夫.尤加利,每一个人的起跑反应都突破了0.200。
  
  这已经是整个短跑加上短跨比赛里面,整体反应时间最快的一组。
  
  苏神是0.160s,在这种场地下能有这个反应,已经是相当不错。
  
  苏神也是并没有太过于强求起跑反应的时间。
  
  他只是把所有的注意力都集中在了曲臂驱动之后,落地的感觉上。
  
  换脚之后,其实曲臂起跑起跑结合四点一线支撑,都不是特别的完善。
  
  这主要是因为换脚之后自己落地的第一下,支撑的脚已经换了个方向。
  
  原本是右脚在前,现在换成了左脚在前,那启动落地之后的第1下,自然也会让落地支撑脚出现变化。
  
  原本的支撑脚,已经在这一世支撑了八九年,早就习惯了这种节奏,而且这个脚踝的刚性和力度,经过这么多年的比赛检验已经是相当的有保证,可换脚之后……
  
  你换成了原本从来没有作为第一落地点的支撑脚,光是这个脚的刚性,就需要重新解决。刚开始绝对没有原本那个支撑了八九年的落地脚有稳定性。
  
  这个如果大家但凡是锻炼或者健身,就会有个基本的常识。那就是肌肉生长速度其实是可以很快速的,但是筋膜和韧带,这些连接的结缔组织等等,他的生长周期就会相对来说偏慢。
  
  你想要打造就需要更加科学的方法,以及更大的耐心和训练强度。
  
  这其实也就很好理解,为什么在健身房里如果你是自然健身的话,你很难出现韧带或者是筋膜的撕裂,但对于药物选手,出现这样的问题,频率就很高。
  
  为什么?就是这个问题。
  
  肌肉的生长速度在药物的推动下可以变得很快,但即便是药物,也都不能很好解决韧带和筋膜的强度提升。
  
  所以当你的肌肉提升的太快,但你的肌肉周边韧带和筋膜没有准备好。
  
  那么在做大重量的阻力训练时,就很容易出现拉伤乃至是断裂的情况。
  
  理解了这个基本的原理,你就知道为什么苏神目前为止,唯独是最基本的曲臂起跑加落地起手式的这一下,总是还差点感觉和意思。
  
  就是因为这个方面的改变,即便是他从去年世锦赛结束后就开始做准备。
  
  时间也还是太短了些。
  
  短跑运动员的爆发启动是相当具有威力的一下,这个已经被熬打了八九年的第一脚,和才刚开始担起重担的第一脚,光是脚踝的强度上就有很大的区别。
  
  更不要说还有适应。
  
  等等一系列的工作要做。
  
  这也是为什么兰迪并不建议,也不支持他在大赛年周期做如此大幅度技改的重要原因。
  
  毕竟光说这个启动和第一步落地点的结合问题,就非常非常的难以解决。
  
  你用了八九年的第一脚,和你刚刚用的第一脚,光解决这个问题,就需要花很长的时间。
  
  苏神在这个问题上也明显遇到了“困难”。
  
  因为这不单单只是一个技术的问题和适应的问题了。
  
  还有你对于这一只脚的实用感和大脑神经元发布命令的敏感度等等,简单点来说……
  
  你除了上述这些东西之外,你还需要经验这个东西来加持你这个技术动作的流畅作出。
  
  一般来说这个地方的技术改动,你别说就这么几个月,很多人要好几年才能把这个难关攻克。
  
  这个方面你问问科尔利就知道。
  
  他就是这个方面失败的标准化答案之一。
  
  整个跑的过程还有技术动作都没有太大问题。
  
  就是启动和第1脚支撑的问题,对比之前训练了10来年的感觉,实在是没有底气,也没有经验,太过于陌生。
  
  “如果你不能很好地解决这个问题……”
  
  “苏,你想要在今年的奥运年把自己的成绩进一步恢复。”
  
  “那是不可能的事。”
  
  这就是兰迪告诉他的原话。
  
  也是苏神非常认同的一句话。
  
  尤其是到兰迪看见这个问题,苏神花了这么多场比赛也没有彻底解决的情况下,更加担忧起来。
  
  也是你花费了这么多年训练的启动和第一脚支撑,怎么可能说突然换成了另一只脚,就能流畅启动和输出呢?
  
  而这又是短跑里面最重要的第1步。
  
  如果你这一步都做不好,会影响你整个后续的所有技术节奏以及输出的强度效果。
  
  你到底还是个人。
  
  不是真的超人。
  
  这就不是一个短时间内可以解决的问题。
  
  你想想,刘翔换脚之后做8改7,一共花了多少年?才算是真正的把这个技术节奏打造好,进入自己的完善阶段?
  
  上一世就是几年。
  
  这个时间线上,虽然要短一些,但他真正重新回到13秒之内,也花了不少时间。
  
  但……
  
  这个问题只有苏神自己知道。
  
  他其实。
  
  已经是准备好了。
  
  虽然这是最有难度的一个换脚后攻关点。
  
  也的确相比其他的点,花费了他更多的时间。
  
  但……
  
  这个难关的守关能力。
  
  也就到此为止了。
  
  砰。
  
  曲臂启动。
  
  落地支撑。
  
  四点连线。
  
  感受力线的通畅后,动力链整个开始更好连接。
  
  然后。
  
  砰、砰、砰。
  
  连续三步。
  
  然后……
  
  他就顺理成章的到了第一。
  
  再然后。
  
  在旁边观战,记录比赛的兰迪……
  
  猛然就瞪大了眼睛。
  
  “这……”
  
  “怎么可能?!”
  
  “他,到底是怎么办到的???!!!”
  
  越是专业的人士,越是对这个行业和技改了解深入的人士。
  
  越是看见苏神现在做出的这个连续性技术动作后。
  
  越是感觉到震惊。
  
  深深的震惊。
  
  而且兰迪还在这一瞬间脑子里想到另外一个问题。
  
  如果他这么快就能解决最难的一个点之一。
  
  那是不是其余的难点对于他来说。
  
  也是一马平川。
  
  一推到底了???
  
  如果真是这样……
  
  兰迪不敢想。
  
  现在的眼睛里已经只剩下了强势输出黄金三步的这个东方身影了。
  
  ps:第一更,大佬们,新年好,新的一年看苏神如何成长吧!!!
  
  然后新的一年,俺也在这大吼一声,2024第一波票票砸死俺吧,嘿嘿。
  
  
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